O After Effects possui uma série de comandos acessíveis pelo teclado.
Estou postando alguns dos atalhos do AE para facilitar no processo
de criação, são eles:

Comando	Tecla
Abre Zoom(Out)	, (vírgula)
Avança 1 quadro	Page Down
Cortar layer no fim (Trim Out)	Alt + ]
Cortar layer no início (Trim In)	Alt + [
Esticar layer no fim (Stretch Out)	Ctrl + Alt + ,  (vírgula)
Esticar layer no início (Stretch In)	Ctrl + Shift + ,  (vírgula)
Fazer o layer tocar ao contrário	Ctrl + Alt + R
Fecha Zoom (In)	. (ponto)
Ligar e desligar as palettes	Tab
Marca o final da work area	N
Marca o início da work area	B
Marcar o ponto de entrada do layer (In point)	[
Marcar o ponto de saída do layer (Out point)	]
Renomear um layer	Enter (com o layer selecionado)
Retrocede 1 quadro	Page Up
Snap (trava no início ou fim de layers, keyframes ou marcações)	Shift enquanto arrasta clip
Vai para o fim da composição	End
Vai para o fim da work area	Shift + End
Vai para o início da composição	Home
Vai para o início da work area	Shift + Home
Fecha Zoom timeline	+
Abre Zoom timeline	-
Sobe o layer na timeline	X
Proximo keyframe	J
Keyframe anterior	K
Move layer no quadro 1 pixel a esquerda/ direita/ acima/ abaixo	seta esquerda/ direita/ acima/ abaixo
Níveis de áudio	L
Selecionar layer 1-9	1-9
Selecionar ponto de entrada do layer (in)	I
Selecionar ponto de saída do layer (out)	O

Muito bom ... eu numca usei o affter, mais dizem que é muito bom ...

vlw taysin